For meg finnes det bare et ord for denne treningsformen – Helt fantastisk!
Motstanden, oppdriften og turbulensen som skapes ved bevegelse i varmt vann utfordrer kroppen og samtidig hjelper til lettere å kunne kontrollere, stabilserer og frigjøre bevegelsene. Vanntrening er også mindre belastende på ledd og kan bedre balansen gjennom øvelser som gjøres i turbulent vann.
Ved godt tempo kan treningen utnyttes som kondisjonstrening og vannets trykk på kroppens deler kan være medvirkende til å redusere blodansamlinger, øke blod-gjennomstrømninger til hjerte og lunge, og ved riktig trening kan det redusere ødemer. Mange vil kunne kjenne at de kan utføre øvelser i vann som de ikke klarer på land.
Vanntrening passer for alle, men spesielt for de med ledd- og muskelplager, revmatiske sykdommer, og kroniske smerter. I tillegg som en stor bonus gir vanntrening en følelse av avspenning og velvære.
Sted: Artesia Spa. Mandager og fredager klokken 1045- 11. (kun for Artesias medlemmer)
Det er også mulighet for å booke denne typen trening til andre bassenger. Ved interesse; ta kontakt.